今や人気の高い健康飲料「スムージー」

スムージーが世間で人気になってからもう結構立ちますよね。

最初はスムージーって何?また海外から来たパンナコッタみたいなデザート??
なんて思ってました。

 

でも今や女性の間でも人気の高い健康飲料として注目を集めています。

 

朝食の代わりにスムージー

女性の中ではダイエットと称して朝食を抜く方が多くいらっしゃいます。

昔から朝食を食べることは夕食よりも大切で一日の始まりだと言われています。
朝のパワーをチャージするためにも大切なことですね。

 

でもその代わりにスムージーを飲むという人が増えています。
何も食べないよりも絶対いいのではないかと思います。

 

果物や野菜にはビタミン類が豊富です。風邪の予防や美容にもいいと誰もが知ってる栄養素ですね。

 

また特にビタミンCはストレスの軽減にも効果があるというのとご存知ですか?
現代社会はストレスとは縁が切れません。
そのストレスのせいで内蔵を壊したり、自律神経の乱れから精神的にもバランスを崩す場合があります。
そういった様々な不調を少しでも緩和できると聞くとスムージーをしっかり取ろうと思いますね。

 

食物繊維も豊富だから便通にも効果あり

またスムージーは食物繊維が豊富です。

若い方の悩みとして今も上位に挙げられる「便秘」も改善してくれます。

 

私の友達の一人がものすごい便秘で、学生時代授業中なのにキャベツを食べていたことを、
今、思い出しましたw
キャベツをまるごと持ってきて、お腹がすくと食べてましたね。
彼女は「ダイエットと便秘の改善にはこれがいいの。」と言って、周りの白い目も気にしていませんでした。
きっと彼女は今はスムージーを飲んでることでしょう。

 

スティックタイプのスムージーは面倒がない

今は自分で作るという人もいるでしょうが、手軽だという理由でスティック状のものがたくさん販売されてます。

お水にさっと溶けてごくごく飲めるので手軽だし、コップだけ用意すればいいいので洗い物もなく楽ちん。
ミキサーで作ることにこだわっている人もいるし、新鮮なものの方がいいのではと思いますが、
スティックタイプのものは新鮮な食品を特殊な技法で新鮮さを損なわない製造をしています。

 

また自分で作るとなるとせいぜい3・4種類の食品になってしまいます。
しかしスティックタイプのものは何100種類なんて食品をぎゅっと濃縮しているなんてものもあって、
手軽だし栄養も豊富だしだんだんとそちらを利用する人が増えてますね。

 

またたくさんの種類のスムージーが出ていて試すのも楽しい!なんて人もいておうちがスムージーだらけなんてw。
どのメーカーも美味しさにもこだわっていて新製品が販売される度に美味しくなっています。

 

効果もあってお手軽なスムージーダイエット。
まだまだ人気が衰える気配はなさそうですね。